プロセス・メディテーション (P.M)
プロセスメディテーションは元来の方法と違い、自ら原点に身を委ねることで、「自分の内側を知る」ことに重点を置いています。
プロセスメディテーションは、陰の様相を持っています。これを習うに従って、エネルギーの網をたどりながら気持ちを深め、精神の過程や細かな気持ちの動きの受け入れを学ぶことができます。このような体のイリュージョンを明らかにしていくことで、自分の思いや気持ちが満ち足りていることの空間(void of fullness)に消えてなくなるのです。一般的によく「不安」といわれているものでさえ、妨害や愛欲から解放されることに慣れています。